Das wirst du lernen

  • Weniger Schlaf wird dir ausreichen, um dich erholt zu fühlen

  • Mehr bewusste Zeit

  • Mehr Energie

Kursinhalt

  • 1

    Los geht - Schlafen wie die Profis

    • Was dich hier erwartet

    • Eine Warnung vorab - Damit keine Irrtümer aufkommen

    • Wie du am besten mit diesem Kurs arbeitest

  • 2

    Wie unser Schlaf funktioniert

    • Es klingt wahnsinnig - aber es funktioniert - erfahre warum

  • 3

    Arten der polyphasischen Schlafzyklen

    • Zwei Wege

    • Infopaper

    • Die Siesta - Das ist noch üblich

    • 5 Stunden - Schlaf und dennoch fit

    • 4 Stunden Schlaf - Der Everyman

    • 3 Stunden - Das nächste Level

    • 2 Stunden Schlaf am Tag und dabei mehr Energie - Der Übermensch erwacht

    • Wie du am besten deine Wecker stellst

  • 4

    Zahle ich einen Preis dafür?

    • Ein Pakt mit dem Kissen

    • Wissenschaftliche Sicht auf polyphasisches Schlafen

    • Ist das natürlich? Ja, ist es.

  • 5

    Dinge, die du beachten musst - Grundkurs Übermensch

    • Voraussetzungen, die du dir schaffen musst

    • Vermeide das höchste Risiko

    • Schneller einschlafen

    • Lass uns über das Essen reden

    • Was ist mit Koffein?

    • Was ist wenn ich vorher aufwache?

    • Und wenn ich nicht daheim bin?

    • Damit dein Geist macht, was du willst

  • 6

    Rückkehr zum regulären Schlaf

    • Rückkehr zum regulären Schlaf

  • kostenlos

    30 Tage Geld-zurück Garantie
    Lebenslanger Zugriff

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Der Trailer zum Kurs

Der Schlaf des Übermenschen

Was würdest du eigentlich mit 22 Stunden Zeit pro Tag tun? Wenn du mit diesem Kurs arbeitest, wirst du dir diese Frage sehr bald stellen müssen.

Wenn du deinen Körper auf ein polyphasisches Muster beim Schlafen einstimmst, kommst du mit einer viel geringeren Schlafmenge aus, als du im Normalfall brauchst. Das funktioniert, denn viele Quellen vermuten, dass 8 Stunden Kernschlaf gar nicht das übliche menschliche Schlafmuster ist.

Dein Dozent

Autor von 18 Bestseller-Videokursen und dem Buch "Mentale High-Performance", Digitaler Nomade

Benjamin Schollän

Mein Versprechen:

Jeder Inhalt, den ich erstelle wird auf genau ein Kriterium geprüft:

"Löse ich damit ein Problem?"

Nur wenn das der Fall ist, wird es umgesetzt.

Ich verspreche dir daher, dass jedes meiner Produkte genau das schaffen wird:
Ein Problem wird mit dir gelöst, ein Aspekt deines Lebens wird verbessert.

Als Trainer und als Coach will ich am Anfang für dich unersetzlich und am Ende für dich überflüssig sein.